Primera eco

La semana pasada tuve mi primera ecografía y al fin pude ver que ahí había algo, algo que va creciendo poco a poco aunque a simple vista no se vea nada.

 9+4

La ecografía correspondía a la semana 12 de embarazo, pero como tenía controlado cuando ovulé, intuía que estaba de 2 semanas menos y resultó que así fué. Me recalcularon la supuesta fecha de la regla como si me hubiera venido más tarde. El embrión medía 27 mm. y ese tamaño correspondía a 9+4 (9 semanas más 4 días). Para mi lo más emocionante, a parte de poder oir el corazón fué ver la ecografía, ver que si que está ahí.

En 2 semanas tengo la próxima ecografía para ver que todo va bien, ya que cuando fuí era muy pequeñito para verlo.

Es curioso que tomando como referencia la misma fecha de inicio de la menstruación, cada especialista te dice que estas días diferentes (que no lo entiendo). La matrona me dijo que estaba de 10+3 cuando segun la eco debería de estar de 10+1 (habían pasado unos días). Y me pasa lo mismo con las apps que me he bajado sobre embarazo, unos dicen que estas de unos días y otros de otros.

A principios de esta semana, estuve en la matrona (por la seguridad social) y aunque tuve que esperar 1 hora de retraso para entrar, la matrona resultó ser muy agradable, me pesó, me tomó la tensión y me respondió a todas mis dudas muy amablemente. El fallo que tuve es que como era por la seguridad social pensé que aunque no fuera mi centro de salud podría mirar los análisis de sangre que me habían realizado (porque ginecología y la de cabecera si que los comparten), pero no fue así. Ahora ya lo sé y en todas las próximas citas me llevaré todos los papeles que hasta ahora me van dando en una carpetita toda ordenada.

Los consejos de la matrona a grandes rasgos fueron:
- 2 yogures bífidus al día + 2 vasos de leche
- 4/5 piezas de frutas
- 2 platos al día que contengan verduras
- los 2º platos que sean carne o pescado
- nada de grasas saturadas
- andar todos los días 1 hora 


Hoy una aplicación de móvil me ha dicho que entraba en mi semana 11.

Mis síntomas han sido sobre todo de cansancio. Me cuesta levantarme y cuando llego a casa lo que me apetece es tumbarse en el sofá. Hay veces que me sabe diferente la comida. Náuseas sólo he tenido 2 ó 3 días y fueron seguidos. Y por último los pinchacitos que me dan en los laterales de la barriguita, que supongo que será por el agrandamiento del útero.

Me gusta ver la ecografía, tocarme la barriguita y pensar... ¡¡estás ahiiiiiiiiiii, agárrate fuerte que en junio te quiero ver!! e inconscientemente me sale una sonrisita de alegría :)

Unas de las cosas que más me angustia es lo de pensar... ¿habré lavado bien las verduras? ¿en serio tengo que comprar amukina, no habrá algo más natural, casero y ecológico? ¿estará el pescado bien hecho? y la carne ¿tiene que estar como una zapatilla o mientras que no tenga nada de sangre vale?

Le pregunto a la gente y cada uno lava las verduras de manera diferente: mi hermana (la de la niña de 14 meses) dice que ella lo lavaba muy bien sólo con agua, una amiga que está de 6 meses lava las verduras con amukina, y yo las dejo en remojo con bicarbonato y vinagre, que me da vergüenza decirlo por si me dicen ¡¡¡noooo!! eso no hace nada pero no creo que nuestras madres lavaran las verduras con lejia especial para la comida... si hace 30 ó 40 años no había tanta variedad de cosas y hemos salido los 4 hermanos muy hermosos!!

¿Vosotros también tenéis estos quebraderos de cabeza a la hora de lavar las verduras?


Actualizado:

Estas son las que corresponden a la semana 12+6 (12 semanas + 6 días) que sería en realidad la primera ecografía que te hacen por la seguridad social.

Lo que más ilusión me hizo fue ver como bajaba la pierna. Comparando las 2 ecos se puede ver que en la primera la tiene levantada y en la segunda la tiene apoyada :D :D

¡¡¡Estoy supercontenta y muy feliz!!! Es una sensación taaaaaaaaaaan bonita

     

Fotos creativas durante embarazo

Antes de que mi barriga empiece a crecer, me gustaría ir haciéndome fotos para ver la evolución que va teniendo. Así que antes de que sea tarde  o_O  tengo que ir planteándome ya que tipo de fotos quiero para el recuerdo :)

Y vosotras, ¿os hicisteis alguna foto original durante el embarazo?

     

Fuentes: Pinterest

Vídeo bañando un bebé

 Este precioso video va dedicado a todos los padres y madres... ¡¡¡¡y futuras mamás!!!!  :D

Es que es taaaaaaan bonito...

¡Estoy embarazada!

Siiiiiii, ¡¡al final estoy embarazada!! Después de volverme a repetir el test de embarazo a los 3 días y volver a salir 2 rayitas, si que estoy embarazada, aunque no fuesen las líneas todo lo fuertes que deberiéran de ser :D

Bueno, no me gusta decirlo muy alto porque hasta que no me vean en la eco, no se sabe como va y es todo una incertidumbre. De momento solo lo he dicho a las personas más cercanas (padres, hermanos y 4 amigos) y hasta que no pase la eco no se lo vamos a decir al resto.

Hay veces que ¡¡¡¡¡quiero gritarlo!!!!!!, otras que simplemente sonrío mirando mi pequeña barriguita pensando que algo se está formando dentro y otras veces pienso -pero es que no se como irá, ¿se implantó bien? ¿estará creciendo bien?

Hace varios días estuve en el médico de cabecera y lo único que me ha mandado son las 3 primeras citas: análisis, ecografía y matrona, ¡¡pero para dentro de 1 mes!! Todas mis dudas... o pregunto a mi hermana que tiene una niña de 1 añito, o a una amiga que tiene una niña de 2. Que tengo que agradecer a ésta última un libro que me dejo que se llama "Qué se puede esperar cuando se está esperando" que la verdad es muy completo.

Los sintomas que tengo son como molestias de regla, un poco de estreñimiento, calores y dolor en el pecho. Hoy en concreto tengo un poco de malestar general como decaidilla. Creo que tiene algo que ver el que no pueda dormir bien por las noches y me despierte cada 2/3 horas con calor en las piernas. No se porque, pero me parece a mi que la circulación va a ser jodida durante los 9 meses :S

En definitiva, que tengo unas ganas de llegar a casa y tumbarme en el sofá...

Según la médico de cabecera, el parto sería para el día 7 de junio aproximadamente. Yo creo que será 1 ó 2 semanas más tarde porque las últimas reglas no han sido de 28 días, sino muchos más. Vamos que no se de cuanto estaré pero debo de estar entre 6 y 8 semanas.

Sólo espero que vaya todo bien ahí dentro y en 9 meses nos podamos ver las caras :)

El test de embarazo no me saca de dudas

Como os comenté hace tiempo, dejé las anticonceptivas a principios de año, pero aún no veía el momento oportuno para ser mamá. Hasta ahora veníamos evitando los días de ovulación, teniendo en cuenta que ésto podía fallar, pero no me importaba.

Mis excusas eran que al principio tenía que normalizar mi mestruación unos 3 meses. Luego que tenía una cosita en la boca que el dentista me tenia que mirar. Más tarde era porque queríamos irnos de InterRail antes de que la maternidad no nos dejara. Tampoco quería forzar la situación incómoda de hacerlo en el día "clave" y que eso quitara la pasión. En resumen que nunca era adecuado hasta después del verano que ya no habría más viajes, ...

En septiembre nos cogimos una semanita y nos fuimos varios días a Granada y otros cuantos a la playa, todo en plan relax. Y esta semana coincidió con mi ovulación, así que era ideal :D.

Hasta ahora, aunque sabía que no me había quedado, siempre tenía la cosilla de que el método "evitar los días de ovulación" fallara. Y como soy muy impaciente y no me gusta que las cosas me pillen de improvisto, ya me había echo algún que otro test de embarazo con resultados negativos. Casi eran evidentes :D pero quería estar segura si me podría comer aquella tabla de quesos azules o aquel carpaccio tan rico. Porque otra cosa no, pero comer bien y probar cosas nuevas ¡¡nos encanta!!

Esta vez si que había muchas probabilidades. Así que me he echo el test 1 ó 2 días antes de que me tocara venir la regla. Digo 1 ó 2 porque como es irregular, no tenía muy claro que día me tocaba.

Me sentía muy hinchada, con gases, ruidos en el estómago y a veces con el estómago revuelto. Por otro lado pensaba que podía ser sugestión después de todo lo que había leído acerca del tema en internet para estar informada. Bueno, también, porque quería saber si experimentaría algo diferente en mi cuerpo, si mi cuerpo me enviaría señales (esto último suena un poco sobrenatural ¿eh? jejeje).

Para mi decepción, la prueba que me hice tenía un resultado poco claro. Me habían salido las 2 rayitas de un positivo, pero la que te confirma si estas embarazada o era demasiado ténue.

Como las otras veces que me había echo algún test, siempre salía un blanco reluciente que no había lugar a dudas, esta vez estaba llena de dudas, así que ansiosa de sacarme de dudas me puse a buscar en internet y había comentarios de todo tipo.

Unos decían que si salian 2 rayitas aunque fuera flojita era un positivo. Otros decían que no, que tenía que ser más evidente porque podía estar mal, así que llena de dudas les mandé corriendo la imagen a un grupo de whatsapp que tengo con mis hermanos para que ellos me sacaran de dudas diciéndoles:

¿Qué veis ahi?

Primero respondió mi hermano diciéndome:
        - La primera raya no se ve mucho pero es rosa clarito, y seguidamente un  ¿¡¡Es tuyo?!?
        - No se ve mucho pero está ahí

Seguidamente respondió mi hermana mayor, la cual tiene un bebita de 1 añito.
        - Pero ya?
        - El mio se veía mucho más rosa
        - Que alegría, un primito/a para Marta
        - ....

Después de intercambiar unos cuantos emails más con mi hermana mayor, me dijo que me lo volviera a hacer que se veía muy poquito, que a ella una vez le salió así de poquito y no estaba. Así que me chafó por completo mi media alegria (media alegría porque no estaba segura que fuera un positivo) :/

Así que me lo repetiré en unos días a ver si la hormona del embarazo aumenta o es una falsa alarma... De momento seguiré mirando temas del estilo porque me hacen ilusión leerlos y seguiré cuidándome como si lo estuviera... por si acaso :D

    

Saber Comer

Michael Pollan en su libro "Saber Comer" propone algunas reglas básicas para tener en cuenta a la hora de comer y que lo que comamos sea comida y no se asemeje.

Estas "reglas" están muy bien pero para llevarlas acabo, tienes que tener unas nociones básicas de nutrición y no llevarlo acabo por tu cuenta. Me refiero por ejemplo a lo de comer muy poco o nada de carne. Para no comer nada de carne, tienes que saber que alimentos pueden ser sustitutos de la carne, ya que sino tendrás un déficit de nutrientes prejudicial para tu salud y va a ser peor el remedio que la enfermedad.

Una regla que estoy intentando incluir en mi vida diaria, es intentar comprar sólo productos de temporada, asegurándome así que los productos puedan ser de forma local, aunque es complicado ya que en muchas fruterias no aparece el país de producción.

¿Qué y cómo comer?

- No desayunes cereales que cambien el color de la leche (muy procesados, llenos de carbohidratos refinados y aditivos químicos)

- Evita alimentos que citen cualquier clase de azúcares (o edulcorantes) entre sus tres primeros ingredientes: Suele querer decir que contienen demasiada cantidad. Los ingredientes se ordenan por proporciones, de más a menos.

- Evita productos que tengan más de cinco ingredientes en su composición: la probabilidad de que estén altamente procesados es muy elevada. Pero sobre todo evita las bebidas refrescantes, “el antialimento por excelencia”.

- Evita productos que afirmen ser saludables: ”para poder afirmarlo necesitan como soporte una etiqueta y un envase, y todo lo envasado casi siempre equivale a procesado.  (…) Además, sólo los grandes productores disponen de medios para conseguir que las autoridades sanitarias les aprueben esos lemas… afirmaciones que suelen estar fundadas en datos incompletos y en investigaciones deficientes”. La comida sana no tiene apenas dinero para publicitarse.

- Evita productos que contengan ingredientes que un niño de primaria no pueda pronunciar: lo simple ofrece muchas más garantías.

- Evita alimentos que veas anunciados en televisión: bastante más de las dos terceras partes de los anuncios de tv en EE.UU son de productos procesados.

- Come únicamente alimentos cocinados por seres humanos: es más seguro, y hay que pensar que una de las claves del éxito de los alimentos procesados es su durabilidad.  ”Las grandes corporaciones aspiran a que sus productos sean inmortales”, lo que implica alteraciones, adiciones.

- Compra en las zonas periféricas del super y aléjate del centro (habitualmente los productos frescos se colocan en las zonas laterales).

- Come solo alimentos que acabarán pudriéndose: Con algunas excepciones, como la miel, “la comida de verdad está viva… tiene que morir”. Los alimentos que más tardan en caducar son los menos nutritivos y más procesados.

- No ingieras nada que haya sido cocinado en lugares donde todo el mundo tiene que llevar mascarilla quirúrgica.

- Si te lo sirven por la ventanilla del coche, no es comida.

- Si se llama igual en todos los idiomas, no es comida (piensa en Big Mac, Cheetos o Pringles).

- Toma una copa de vino con la cena.

- Paga más y come menos.

- Come muy poco o nada de carne. 

- Come comida de verdad, con moderación, y sobre todo vegetales. “De los 75 o 100 elementos que necesitamos para mantenernos sanos, casi todos están en las plantas”.

- Pasa tanto tiempo disfrutando de la comida como el que ha tardado en prepararse.

- Come siempre sentado a la mesa.

- Cocina. Hay estudios que demuestran cómo la salud de la gente que cocina en casa es bastante mejor que la de la gente que come habitualmente fuera.

- Cultiva tus propios alimentos. “Todos deberíamos cultivar, aunque sea en la ventana o en los balcones”.

Visto en: vivalebio

Más consejos y reglas en el libro:

Título: Saber comer. 

Autor: Michael Pollan.

Traducción de Laura Manero Jiménez.

Editorial Debate. Barcelona, 2012.

166 páginas. Precio aprox. 12,90 euros.

Nutrición ¿qué es eso?

Cuanto más informada estoy sobre el tema de la nutrición más indignada y cabreada me pongo.

¿Como puede haber este descontrol de información y de engaño?

Productos supuestamente naturales que no lo son, alimentos bajos en grasas pero sobrecargados de azúcar, alimentos para diabéticos llenos de grasas, alimentos llenos de hormonas, potenciadores de sabor, ... y por otro lado unos dicen que los lácteos no son buenos, otros que si que lo son... ¿Qué producto elijo, el que tiene mucha grasa saturada o el que tiene mucha azúcar?

En resumen, nadie se pone de acuerdo, no nos enteramos de la mitad de la información porque no sabemos leer las etiquetas nutricionales y en los supermercados cada vez hay más productos procesados.

Empecé un curso de dietética y nutrición y cada vez estoy más motivada en terminar para sacar mis propias conclusiones. Estoy intentando mirar lo que como, suprimiendo (en la medida de lo posible) cierto tipo de alimentos pero ¿y la gente que me rodea? ¿cómo voy uno a uno diciéndo que tal cosa no es saludable pero que la opción sustituta es aún peor?

Por ejemplo estoy indignadísima con el tema pan integral, ¿como nos pueden tomar el pelo así y que nadie diga nada? Panes blancos con colocante para que parezca integral y un puñado de salvado...

Éste vídeo os lo explicará.
 

 

Aprovechando que ha cerrado la panadería que tenía de camino al trabajo y que tengo jornada intensiva, ayer hice pan de espelta integral y la verdad es que me salió muuy rico :D 

Ahora es cuando hecho de menos aquellos tomates que sembraba mi padre en el campo, o aquella sandía... ainsssssssss ahora viviendo en madrid lo valoraría mucho más. Se me ha pasado alguna vez por la cabeza buscarme alguna forma de que en medio de madrid, con 70 m2 de piso y sin balcón, plantar alguna tomatera o alguna verdura.

En estos días he leído varios artículos que aconsejo. "Desenmascarando la alimentación" lo recomiendo por lo bien explicado y claro que deja el tema, aunque es un poco largo. El blog se llama "Que sabes de nutrición" y es un blog lleno de artículos muy interesantes que poco a poco me iré leyendo.

http://quesabesdenutricion.blogspot.com.es/2013/01/desenmascarando-la-alimentacion-1.html



Otro artículo que me leí hace poco fue el de "la alimentación, herramienta básica en el mantenimiento y la recuperación de la salud", es un poco más técnico y para personas no relacionadas algún tema de los que tocan, puede ser complicado de seguir porque va dirigido a profesionales de la nutrición y lo dan por sabido.

http://www.medbook.es/group/homotoxicologa/forum/topics/la-alimentacion-herramienta



Y por último aconsejo este otro blog, que lo que me ha encantado de él es que analiza las etiquetas nutricionales de ciertos alimentos, haber si se anima y analizan más que vayamos aprendiendo más poco a poco :D

http://doctorjuanmadrid.com/filipinos-galleta-banada-con-chocolate-blanco-informacion-nutricional-muy-deficiente/


En definitiva, aunque tengo que seguir investigando para poder sacar una conclusión clara de todo esto, de momento mi opción es intentar mantener una alimentación equilibrada variando de productos, evitando cuando se pueda alimentos muy procesados y manipulados y reduciendo el azúcar y las grasas animales (pero no eliminarlas).

InterRail - 12 días, 4 países, 8 ciudades

Hace como 1 mes que volvimos del InterRail y aunque volvimos muy cansados, volvimos muy contentos. Fue una experiencia que nos gustó mucho. Supongo que si el mismo viaje lo hubiéramos hecho a los 20 años, hubiera sido totalmente diferente, porque el tener una independencia económica te hace de pensar 2 veces muchas cosas, como por ejemplo lo de compartir habitación y que como 10 días que es lo que dura el billete más corto nos parecía poco, decidimos irnos 12 días pagando esos 2 días de más aparte.

En Brujas dormimos en un albergue separados chicos/chicas y compartiendo habitación con 5 personas más. A mi me tocaron con unas señoras de EEUU y de 60 años que se acostaban a las 7 de la tarde y a las 5/6 de la mañana ya estaban en pie, y a mi chico le tocó con chabalines que estaban de fiesta. En Amsterdam dormimos en casa de una amiga que trabaja allí. En Mainz dormimos en un hotel. En Munich en un albergue con habitación para nosotros 2 solos y no se que tendrían las mantas pero a mi me picaban mucho :S . Y finalmente en Suiza en 3 bed & breakfast distintos. Vamos, que tuvimos para todos los gustos.

Para reservar donde dormir utilizábamos la aplicación de booking para el móvil. Desde España llevábamos los 2 albergues cogidos, el resto los íbamos reservando desde el móvil con 2/3 días de antelación. El único problema fue en Ginebra, que como los hoteles que veíamos eran carísimos y no encontrábamos ni una mísera pensión económica, pasamos de ver Ginebra y nos quedamos un día más en Interlaken. Esta decisión de último momento nos trajo un día de quebradero de cabeza porque no nos dimos cuenta que el billete nos caducaba el 25 de Junio, teníamos ya la reserva del bed&brekfast de la noche del 25, nos quedaba 1 día por utilizar del billete y teníamos que volver a Ginebra el 26 de Junio. Miramos por curiosidad cuanto costaba ir de Interlaken a Ginebra y eran como 120 € los 2 (algo así), pero como ya llevábamos mucho gastado nos pareció una pasada, así que hicimos como si no nos hubiéramos dado cuenta que caducó el día de antes. Nos levantamos temprano por si teníamos algún contratiempo y nos lanzamos a la aventura con 4 horas por delante de incertidumbre y 2 revisores por los que pasar porque teníamos que hacer trasbordo. Al final no se dieron cuenta y llegamos sin problemas a Ginebra. Si hubiera sido el primer revisor que nos tocó de Bruselas a Amsterdam, ya nos habían dicho algo porque nos regañó por no rellenar la parte en la que tienes que anotar desde donde habíamos salido con la hora de salida del tren y todo y que al final fue el único que nos miró eso.

Lo que recomiendo 100% es una aplicación gratuita que se llama Rail Planner Eurail la cual te dice todas las combinaciones de trenes, horarios, paradas intermedias, tipo de trenes... es completísima, yo estaba enganchada, sobre todo si no quieres estar largas horas sentados en una estación.


Los 12 días

1º Día (Sábado): Bruselas y Bruja. Viaje fuera del billete de InterRail.
Llevamos en avión al aeropuerto de Charleroi en Bélgica. Cogimos un autobús que nos dejó en bruselas la cual pateamos durante toda la mañana. Por la tarde nos fuimos a brujas porque allí teníamos albergue reservado. Fué la 1ª y la última vez que compartimos habitación, las demás veces buscábamos habitación doble y punto.

 

2º Día (Domingo): Con el InterRail. Camino a Amsterdam, hicimos parada en Amberes (quisimos visitar Gante, pero nos liamos)
Pasamos toda la mañana en Amberes que por cierto ¡nos encantó! y por la tarde seguimos hacia Amsterdam en la cual dormíamos en casa de una amiga de mi chico.

3º Día (Lunes): Amsterdam. Pateando la ciudad dirección al molino famoso para bebernos una de sus cervezas artesanas.

4º Día (Martes): Amsterdam. Pateando la ciudad. Ruta por el barrio rojo y visita a un coffe shop :D

5º Día (Miércoles): Con el InterRail. Camino a Mainz (Alemania). Llegamos a mediodía. Pueblo pequeño y acogedor con el centro típico alemán de casas blancas con maderas granates. Paseando nos encontramos con una especie de zona chill out al lado del rio Rhin, creo que empezaban a los 2 días en fiestas las cuales no pudimos asistir porque nos íbamos para Munich.

Buscando bares de cervezas alemanas y después nos dimos cuenta de que era un pueblo de vinos.

6º Día (Jueves): Mainz (Alemania)

7º Día (Viernes): Con el InterRail. Camino a Munich (Alemania). Llegada a mediodía. Andando para el centro. La verdad es que esta ciudad nos decepcionó un poco. Lo que más nos gustó fue el bar famoso Hofbraeuhaus. Un bar enorme típico de los que salen por la tele con mesas largas y jarras de cerveza de litro.

8º Día (Sábado): Munich (Alemania)

9º Día (Domingo): Con el InterRail. Camino a Lucerna (Suiza). Ciudad pequeña y bastante cara. Tiene alguna cosa bonita como un puente que cruza por mitad sobre un rio muy acaudalado, pero no tiene mucho más.

10º Día (Lunes): Viaje fuera del billete de InterRail. Camino a Interlaken (Suiza). Ciudad (a la vista) un poco más barata que Lucerna pero muy muy bonita.

11º Día (Martes): Interlaken (Suiza). Preciosas montañas, el rio que cruza de un lago a otro. El pueblo tiene más encanto que Lucerna.

12º Día (Miércoles): Con el InterRail. Camino al aeropuerto de Ginebra.


Del viaje recomendaría Amberes, Amsterdam (me encantó sus canales), Mainz es muy bonito con un centro de arquitectura típica alemana e Interlaken en Suiza por sus preciosos paisajes, pero eso sí, si vais a Suiza llevaros dinero porque es bien caro :o

Si pensáis que el InterRail es algo barato, a cierta edad no sale nada barato, porque si vas a una ciudad y seguramente no vuelvas, quieres probar su gastrononíma, la bebida típica, subir a esa montaña... y todo eso contando con que el billete no es barato, al final haciendo cuentas te gastas una pasta, pero siempre te saldrá más rentable que ir a cada ciudad por separado.

Bueno, nos gustó tanto que mi chico no hace más que decirme que quiere hacer un InterRail por Roma el año que viene, pero no se yo, porque me gustaría quedarme embarazada :D

El azúcar de los refrescos vs el de las frutas

Últimamente, estoy muy familiarizada o sensibilizada con el tema de la nutrición (estoy haciendo un curso de dietética y nutrición), pero cuanto una se va haciendo más mayor, más conciencia toma de su importancia.

Este fin de semana acudí a un seminario de nutrición, y una de las imágenes que nos mostraban era esta, en la que comparaba el contenido de azúcar de las bebidas azucaradas con la fruta en sí. Una de las cosas que decía la nutricionista es que no nos engañemos con las frutas, ya que tienen un álto índice glucémico, por lo que entra directamente a la sangre sin darnos cuenta. Pero esto es como todo, antes de juzgar si es adecuado o no para nosotros, deberíamos de ver cada caso y ver que se quiere conseguir en cada persona.

 

Una de las cosas que tengo que estar orgullosa, es que no me llama mucho la atención las bebidas azucaradas como la coca cola y estas cosas, pero si que me gustan mucho los zumos de frutas y hortalizas naturales pero al menos tienen vitaminas y minerales.

Con el tiempo, he ido dejando de endulzar poco a poco las bebidas. Primero fueron los tes, acostumbrada a endulzarlo todo, poco a poco fuí tomándomelo sin azúcar, porque si al cabo de 1 día me tomaba 3/4 tes... ¡¡imaginar la cantidad de azúcar!! hasta que me acostumbré, y ahora ¡¡¡no puedo endulzarlos!!.

Los zumos de naranja nunca los llegué a endulzar, pero si el zumo de pomelo. Creo que fué a la vez que iba dejando de endulzar el té cuando fuí dejando de endulzar el zumo de pomelo y ahora ¡¡está super rico así!!!

Y vosotros, ¿sois de las que lo endulzan todo o no?

InterRail a los 33

¡¡Ha llegado el buen tiempo!!!

A semana y media de que empiece oficialmente el verano, ahora si que parece primavera. Estos días de frío y lluvia me desorientaron un poco y aparte que me resfrié y no se me iba :( y entre eso, el trabajo, las obras en mi casa y que después de mucho tiempo, ¡¡he vuelto a estudiar!! no he tenido tiempo para nada.

Esto de volver a estudiar, por esta vez no tiene nada que ver con mi profesión actual, pero es algo que por una cosa o por otra me llamaba la atención hace tiempo, me informaba y me documentaba yo solita pero todo sin un fundamento sólido.

Aunque haya perdido la práctica de estudiar, lo he cogido con muchas muchas ganas. De momento es como por hobby, pero quien sabe, lo mismo me cambio de trabajo jejejeje :D

Y por otro lado, mi tiempo lo ocupa que ¡¡¡me voy de Inter Rail!! Si si, con mis 33 años y antes de que no pueda hacerlo, en breve nos iremos mi chico y yo de mochileros por Europa.

Hubiera molado más hacerlo hace años porque no nos está saliendo nada barato, pero bueno, ha surgido ahora.

Me he pasado mucho tiempo mirando donde ir, que quiero ver, como lo vamos a hacer, desde donde empezamos que salga barato el vuelo, ... y como mi chico me ha dado via libre para que decida los lugares pues más dudas aún porque hay tanto que quiero ver que quería aprovechar al máximo el viaje, pero ya se sabe que como todo, habrá imprevistos y cosas que se me queden en el tintero, pero ya os contaré.

De momento hay ciudades que quiero ir si o si porque aún no he estado como Brujas, Amsterdam, Munich e Interlaken en Suiza. Después las ciudades que haya por medio, pues dependerá del tiempo que vayamos teniendo y de los trenes.

Esto del InterRail parece que todo es muy improvisado pero si no queremos perder mucho tiempo y aprovecharlo, se tiene que ir como una planificación un poco por encima y que sea suceptible a cambios.

Otras de mis grandes incognitas es ¿¿qué me llevo?? Nos vamos 12 días y en 12 días da tiempo que llueva, haga frio, nos torremos al sol... y ya se sabe que las chicas somos muy coquetas y queremos tener de todo para las diferentes situaciones que surgan.

Bueno, en el siguiente post ya os contaré mi experencia.

:D

Besos

[Editado: InterRail de 12 días ]

¿Me estoy haciendo mayor?

No se si será que me estoy haciendo mayor o es que ya lo era y no quería aceptarlo.

Desde hace unos meses que se me despertó el instinto maternal, me ha traído muchos cambios en mi vida, ¡¡y eso que aún no hemos empezado!!

Siempre tenía en mente que quería ser madre, pero siempre lo veía lejano (en 2 años... en 1 año...), hasta que a finales del año pasado (hace 4 meses) me planteé que ya estaba bien de estar tomando la píldora por tantos años, así que después de mucho valorarlo (situación económica, laboral, sentimental...), me levanté una mañana y le mandé un whastapp a mi chico diciéndole...

¡¡tu verás!! :D

¡¡Como me hubiera gustado ver su cara!!, jejejejeje.

Por mi parte ya había acabado la labor de precaución, ahora si él no quería ser papá, tendría que tomar él las medidas ¡toma ahí! :D

Como quiero estar completamente segura y tenerlo todo atado, me puse a mirar consejos para prepararte  tanto físicamente como psicológicamente antes de quedarme embarazada, leer libros sobre crecimiento personal y estas cosas, ya que si finalmente me quedo embarazada, pasaré un largo tiempo sin tener tiempo para mí (eso es lo que dicen por ahí  o_O).

Entonces como mentalmente he madurado, creo que también necesitaba reflejarlo físicamente, así que el sábado cambié de look. De tener melenaza rizada he pasado a tener media melena. La verdad es que cuesta mucho dar este paso, ahora estoy habituándome a mi nuevo corte.

Por otro lado, también he querido prepararme físicamente quitándome esos kilillos de más que el invierno me ha traído, son sólo 2 pero a mi me molesta el flotador jejejeje

El martes empecé con la cura de la savia, que como habréis oído es una dieta de desintoxicación. Para mi no es una dieta porque no me quedo con hambre, para mi es aprender a comer bien ya que hago sólo el semiayuno (la cena la sustituyo por un preparado de savia, limón, cayena y agua).

Así que, entre el corte de pelo, el crecimiento personal que estoy teniendo y la limpieza interna que estoy haciendo... ¡¡¡¡que ganas de que lleguen ya los rayitos de sol y el calorcito!!!!!

Los treinta y tantos

Algo que me gusta con el paso del tiempo es la experiencia de los años y el conocerse a uno mismo. Me gusta ver como soy, como actúo, como me comporto, como pienso... ¡¡y no estoy hablando de meterme en un gran hermano para verme!! jejeje. Creo que es algo muy importante para poder ganar seguridad y confianza, y el aceptarse como cada uno es y el paso de los años te lo dá.

Los 30 es la edad perfecta en la que una se siente aún joven pero a la vez madura. Siempre he dicho que me gustaría volver a tener los 25 años pero con la experiencia y la madurez que tengo ahora... ¡¡hubiera triunfado mucho más en todos los aspectos!! ;)

Con esto, os quería contar que cada vez que voy a mi pueblo, siempre hay alguien que me dice que me encuentra muy bien, muy feliz y me reafirma que lo que he estado haciendo estos años, ha merecido la pena. Tal y como yo me veo, es como me ven los demás.

 

Un chico del grupo de amigos del pueblo (2 años más jóven que yo), empezó a preguntarme cosas incluso personales, pero una llega a una edad en la que no se tiene pelos en la lengua y no te cortas en responder.

 

a ésto no me refiero pero es que me resultó muy gracioso ;)

Este chico al verme segura de mi misma y feliz y al calor de unas copas de más quería saber si lo que veía en ese momento era real o solo ficticio y empezó a profundizar preguntándome si me arrepentía de algo en la vida. Mi respuesta fue que no, que todo en la vida te sirve para forjarte tal y como eres ahora. Sin esos actos, no llegaría a ser tal y como soy ahora, seguramente sería una persona totalmente distinta (como la película El efecto mariposa). Creo que los momentos difíciles son pruebas que te hacen ser más fuerte y aprender. Si hay cosas que evidentemente hubiera cambiado o que no hubiera echo, pero a lo hecho, pecho. El caso es que éste chico me dijo que no tenía nada más que decirme, que efectivamente me veía muy bien. Le estuve hablando del libro El Secreto (habla sobre la ley de la atracción - libro que me gustó mucho), y el me habló de El Aquimista (libro que después me leí).

En otra ocasión, me encontré con 2 amigas de la infancia (Ana y Blanca, de cuanto tenía 12/15 años). A Ana no me apetecía mucho ver porque la recordaba como la típica chica que en la juventud siempre tenía la voz cantante y no me dejaba expresarme como yo era, y con la edad llega un punto que personas que no te aportan o te hacen sentir incómodas, es mejor evitarlas. Con Blanca había perdido mucho el contacto, las conversaciones se reducían a: ¡hola, ¿que tal? bien y tú? muy bien también.

Me encontré a las 2 en uno de los bares en los que me estaba tomando un té con amigas y me acerqué a saludar. A Ana la ví muy cambiada, más madura, más calmada y esta vez si que daba gusto hablar con ella porque ese día coincidimos en varios pensamientos, así que se lo dije, le dije q la veía cambiada y mucho mejor. A parte de que estaba embarazada por 3ª vez, había estudiado psicología infantil o algo por el estilo a distancia, así que le pregunté como me veía y demás, y como me veía receptiva me dijo que me veía muy bien porque había echo en la vida lo que había querido (me lo dijo en positivo).

Blanca, al ver que Ana y yo nos decíamos lo bien que nos veíamos y lo que habíamos madurado, ella le preguntó a Ana que le dijese como la veía, pero esta le dijo que no la veía preparada y que por eso nunca se lo había dicho. No la veía preparada para afrontar lo que Ana le iba a decir. Al final Blanca se puso a llorar porque reconocía que no era feliz, que se guiaba mucho por lo que dijera la gente y que por eso estaba en aquella situación. Se casó hacía 3 ó 4 años pero no era feliz, hace 6 meses se habían tomado un tiempo separados pero habían vuelto. Yo creo que ella no es feliz en su matrimonio pero no es capaz de dejarlo por no estar sola.

A Blanca la volví a ver hace poco con su marido y otra pareja. Creo que sigue en la misma situación aunque ella intente no demostrarlo. A simple vista da una cara de ser feliz, pero en el fondo creo que no ha cambiado nada en su vida, no es fuerte para hacer lo que ella realmente quiere hacer y desacerse de todos lo lazos que la atan.



Mi opinión no es que cambie radicalmente su situación, sino que debería tener muy claro que es lo que quiere hacer en la vida, donde se quiere ver, de quien se quiere rodear... teniendo esto muy claro, las cosas van cambiando poco a poco, porque sin querrer tus acciones se van enfocando a esa meta y de vez en cuando revisar tus objetivos para asegurarte que tus acciones se dirigen a esos objetivos.

De momento a mi esto me funciona, pero no quiere decir que en unos meses encuentre otro mejor conforme profundizo más en mí misma.

El libro para ser feliz

Un vídeo muy aspiracional.

Creo que lo veré cada cierto tiempo para recordarme cosas que hacen sentir bien... ¡¡por si se me olvida alguna!!! :D

Norma Jean Magazine

Llevo tiempo pensando que iba a empezar a escribir temas variados, porque echaba un ojo a los post publicados y lo veía todo monotemático, porque vale que me guste la vida sana y tener una alimentación sana, pero a quién voy a engañar, algún día te saltas ese concepto de vida sana y te tomas unas cuantas copas de más, o te vas de comida y ¡¡como se va a quedar esa orejita a la plancha en el plato...!! Por eso, para empezar a introducir otros temas, os voy a hablar del magazine de Norma Jean Magazine, una revista online a la que sigo y cada día me gusta más.

Lo primero de todo es que tengo que reconocer que soy muy fan de Marilyn Monroe, y este magazine me llamó mucho la atención al ver una imagen de ella compañado de "todas tenemos que sacar a la Norma Jeans que tenemos dentro".

Marilyn Monroe me encanta porque desprende sensualidad, ingenuidad, feminidad... muestra sus curvas tal y como son, incluso las potencia poniéndose esos vestidos ajustados que incluso decían que las costureras lo cosian con ella dentro para que quedara más ajustado!!

Pero aunque ella no tuvo una infancia feliz, (e incluso no era feliz), nunca lo mostraba al público, siempre se la veía alegre, divertida e incluso feliz.

Norma Jean Magazine no es una revista online normal, yo creo que es por y para chicas (aunque pone que es también para chicos y se les invita a participar), pero no es de ese tipo de revistas de las que estamos acostumbradas de moda, belleza y salud sin decir una palabra más alta de lo normal, todo muy correcto, muy princesitas todas... Aquí hablan gente de la vida real, sin tapujos, pudiendo hablar desde lo horrible que son las rebajas (que a mi también me lo parece... eso de que esté toda la ropa por el suelo, revuelta, que te cuesta encontrar algo y lo encuentras algo como no te fijes bien te lo llevas roto), la mujer moderna de hoy, esa primera faja que ninguna reconoce haber llevado... pasando por el cine y terminando por la opinión que puede llegar a tener la gente sobre lo de "follar con regla" un tema tabú en el que follar y regla cuesta meterlas en la misma frase.

Con 18 colaboradoras de escriben en este magazine, la revista se convierte en un abanico de posibilidades para que algún punto de vista encaje contigo, porque para mi lo que importa no es que encaje conmigo, sigo ver los diferentes puntos de vista o experiencias de otras chicas.

Otro tema curioso es que mientras se leen 50 sombras de Grey, y ¡¡lo twittean en directo!!!! escribiendo todo aquello que durante la lectura se les pasa por la cabeza, y yo que aún no he leido la trilogía, de vez en cuando sigo los twitts.

En resumen, una revista muy recomendable para todas aquellas personas curiosas y abiertas de mente.

http://normajeanmagazine.com/

El Té rojo

¿Habéis oido algúna vez que el Té Rojo es bueno para adelgazar?

Pues sí, es diurético, elimina toxinas, te ayuda a hacer la digestión y aumenta el gasto de calorías, ¡¡son todo beneficios!!

Así que aunque mi preferido sea el Té verde por todas sus propiedades, me parece que me pasaré un tiempecito tomando té rojo para eliminar todas las cenas navideñas...

Por cierto, a parte de que mi preferido sea el té verde, he encontrado una infusión que me encanta y que no tiene teína, es una infusión de ayurveda puro que como soy un poco friolera, la pimienta reconforta y calienta el cuerpo. Otro de los beneficios de esta infusión de bienestar es que al tener jengibre, favorece la circulación sanguínea.


Ayurveda puro

Ingredientes:
Trozos de canela, trozos de jengibre, clavos, pimienta y cardamomo entero.




Fuentes:
http://www.teocafe.es/blog-te-cafe/sirve-el-te-rojo-para-adelgazar/
http://estilodevidaslow.wordpress.com/4-plantas-medicinales/te-rojo-pu-erh/

¿Te atreves a soñar?

Empezamos nuevo año lleno de nuevos propósitos, algunos se cumplen, otros no tanto, pero la ilusión es lo que te lleva a seguir intentándolo una y otra vez. Así que para empezar el año con fuerza y con ilusión, un video muy aspiracional ¡¡FELIZ 2013!!


¿Te atreves a soñar?