La gestión del talento para el éxito

Con el hecho de quedarme embarazada, vi una oportunidad de cambio en mi vida. Pensé que podría cambiar la dirección que profesionalmente estaba tomando hacia algo más satisfactorio pero actualmente me encuentro en medio del mar sin saber por donde tirar.

Para poder orientarme, he estado buscando vídeos que me aclararan un poco, porque se lo que quiero pero no se como conseguirlo.

Aquí dejo un vídeo que me ha gustado mucho sobre el talento por si a alguien más le puede ayudar.

¿No sabes que le pasa a tu planta?

Navegando de un blog ecológico a otro, me he topado con "La huertina de Toni". Me gustan mucho las plantas porque aportan frescura pero siempre tengo problemas con ellas. O se me olvida regarlas o no se que le pasa en sus hojas :(.  En la página de "La huertina de Toni", he encontrado un post que con una imagen explica los problemas típicos que pueden tener.

Más información: http://www.lahuertinadetoni.es/como-abonar-y-falta-de-nutrientes-en-las-plantas/

Y seguimos con una clasificación de plantas purificadoras de aire.

Yo tengo en el salón un tronco de brasil y según la imagen de arriba le falta fósforo, veremos a ver que tal se me da ahora... :/

Visto en: Ideas Verdes


Y para terminar, un truco muy sencillo de como hacer una regadera casera.

Estos consejos y muchas más los podréis encontrar en su web http://www.lahuertinadetoni.es/

El día del parto

foto realizada justo antes de irme al hospital

(la manchita que hay encima del ombligo es donde lleva el piercing)

El parto, al igual que mi embarazo fue todo muy bien. Tuve un parto vaginal de 6 horas con epidural y episotomía. Yo quería un parto sin epidural pero tampoco cerraba las puertas a la epidural porque no sabía si podría aguantarlo o si se complicaría.

Por la mañana fui a monitores pero como en las curvas de monitores se perdía un poco la señal, me dijeron que volviera por la tarde a monitores pero por urgencias al hospital. Por la mañana ya estaba con 2 cms de dilatación y el tapón expulsado en la exploración, así que me puse a andar para que no se retrasara más porque ya estabamos en 40+3 y tenía ganas de tenerlo ya.

Suponía que esa tarde me quedaría ingresada porque las contracciones después de andar 40 min. eran más seguidas y dolorosas/soportables.


En el hospital

Cuando llegué a monitores tenía 3 cms de dilatación y me dejaron ingresada sobre las 18:30. Como la dilatación se quedaba en 3-4 cm pero mis contracciones iban en aumento, me dijeron que me tendrían que romper la bolsa si la cosa seguía sin avanzar ya que con cada contracción mi pequeño podría sufrir. Así que después de estar soportando contracciones cada vez más dolorosas, decidí ponerme la epidural porque decían que una vez que se rompa la bolsa, al ser un parto seco las contracciones duelen más.

La verdad es que fue un alivio. Cada vez que me venía una contracción, no dejaba que mi chico me tocara. Tenía que concentrarme en la respiración porque sino me dolía más. Para mi la mejor manera de pasar las contracciones era tumbada en la cama de lado soltando aire fuertemente y manteniendo los ojos cerrados.

Cuando fueron a pincharme la epidural me di cuenta que las piernas me temblaban. Cuando la epidural empezó a hacer su efecto, solo me hizo efecto en el lado izquierdo, el derecho me seguía doliendo horrores y me tuvieron que dar otra dosis colocándome sobre el lado derecho para que hiciera efecto también en el derecho, pero no me dejaron estar mucho tiempo sobre el lado derecho porque decían que al bebé no le gustaba mucho esa posición, así que vuelta otra vez para arriba.

Yo creo que sobre las 11 ó las 12, las enfermeras entraron para tomarle una muestra de sangre de la cabeza de mi bebé porque querían saber si estaba sufriendo, ya que se movía muy poquito. Después de pincharle como 4 veces en su cabecita sin obtener una muestra suficiente para analizar la glucosa, me dijeron que comenzara a empujar porque la cabeza estaba en puertas, así que sin saber empujar porque no sentía las piernas, la enfermera que estaba a mi lado me decía cuando tenía que hacerlo y finalmente mi bebé salió sano y salvo.

Toda esta historia del parto, la tengo redactada y bien guardada para poder leerla y recordarla con el tiempo. Fue una noche muy emotiva para mi y se que con el tiempo, los pequeños detalles se olvidan.

Han pasado solo 3 meses desde que dí a luz pero siento añoranza y tengo muy buenos recuerdos de todo mi embarazo. Me recuerdo viendo blogs de embarazadas, leyendo como crece dentro, preparando la habitación, cuidándome por fuera y por dentro, la gente siente cierto aprecio o simpatía por las embarazadas y te dan conversación...

Espero hacer pronto un post hablando del postparto y la lactancia ;)

40 semanas de embarazo

Puesto que reconozco que no soy muy mala blogguera y no he ido contando mi embarazo poco a poco, he pensado resumirlo por trimestres.

Primer trimestre

semana 15

La verdad es que tuve suerte porque no tuve vómitos ni malestares continuos, lo único que cuando llegaba de trabajar llegaba con unas ganas enormes de tirarme en el sofá a dormir. 

Aunque no tuve vómitos, si me dí cuenta que los purés de verduras no me apetecían nada.

Otra cosa en relación con la comida fue que no podía ver o leer nada relacionado con la comida, no me sentaba especialmente bien.

Empecé mi embarazo con 54 kilos.

Segundo trimestre

semana 25

El segundo, como todo el mundo dice, fue el mejor. Nada de sueño, nada de cansancio y totalmente relajada.

Empezó a entrarme más hambre y comía cada poquito tiempo.

Estuve un mes en yoga para embarazadas cerca de mi trabajo, pero como al poco tiempo me fuí al paro, lo cambié por natación para embarazadas que estaba cerca de mi casa.

La verdad es que no me sentó nada mal irme al paro. Disfruté mucho ver crecer mi barriguita sabiendo que había una personita dentro y mentalizándome de todo lo que quedaba por venir.

En este trimestre empecé con una rutina de estiramientos que hacía todas las mañanas y que me relajaban mucho.

Tercer trimestre

semana 40

A partir del octavo trimestre he empecé a notar el cansancio y el peso. Hasta el inicio de la semana 37 he estado andando un montón y asistiendo a clases de natación para embarazadas. Lo tuve que dejar porque como salía de cuentas a mitad de Junio no quería pagar todo el mes para ir 1 ó 2 semanas. Por otro lado, aunque la matrona no me lo prohibió, me daba cosa perder el tapón mucoso y no enterarme.

En el octavo mes también me dijeron que tenía diabetes gestacional, pero llevando una dieta más o menos normal y con deporte los niveles los tuve controlados. Lo que más tenía que controlar era los desayunos.

En la semana 40 pesaba 59 kilos. Tuve suerte de que solo engordara de barriga.


Para que no se haga muy largo y muy pesado, haré otro hablando del parto :)

Semillas de Chia

La semilla de Chia es una semillita mucho más pequeña que las semillas de lino. A ésta, cuando la dejas un ratito en un medio líquido se le forma una especie de película al rededor de la semilla la cual la dota de una gran fuente de fibra.

Llevo tiempo utilizando las semillas de chia porque tiene propiedades muy buenas pero soy un poco reticente cuando la ponen demasiado demasiado bien.

Durante el embarazo tuve diabetes gestacional y no se si sería por el deporte que hacía o por las semillas que tomaba pero lo llevaba muy bien controlado. La suelo echar una cucharadita en el zumo o en el yogur.

Aumenta tu confianza - Meditación

Me ha encantado esta sesión de meditación de 7 minutos. Te llena de paz, tranquilidad, seguridad,... Totalmente recomendado.

Como no puedo enlazar el vídeo, os dejo un enlace a la página donde aparece.

7 minutos para incrementar tu confianza

Lista de deseos para la llegada de mi bebé

Como estoy ya de 34 semanas y veo que la cosa se acerca, ya estoy pensando en las cosas que me faltan. Como son muchas las cosas que me han dejado, la lista no es muy larga.

Bañera Stokke

Como mi casa es pequeñita y no me coge un cambiador con bañera incluida, mirando bañeras la que más me ha gustado es la de Stokke porque es plegable y tiene un accesorio para recién nacidos. Su precio ronda los 39€ más 15€ del accesorio para recién nacidos.

Pañales de tela

Como estoy concenciada un poco con el medio ambiente (se que habrá gente más concienciada que yo pero algo es algo jejeje) pues me he decidido empezar a utilizar pañales de tela.

Mis razones son:

- Crea menos basura
- Produce menos dermatitis de pañal
- No se le va a cocer el culete en verano como con los pañales de plástico
- Son más económicos
- Y por último.... ¡¡son tan monos!!

De momento me he echo con 4 rellenables; 3 de recién nacido (hasta los 6 meses aprox.) y 1 que se podría utilizar a lo largo de toda la época que necesite llevar pañales. Los próximos que me quiero pillar son los de Pop In que en vez de ser rellenables si se moja la capa de arriba, se puede cambiar simplemente esa capa y no todo el pañal como en los rellenables.

Para el tema de las caquitas, he pensado utilizar unos forros desechables al wc que se pondrían encima de las 3 capas y que estaría en contacto con el culete.


Hamaca Fisher Price - Crece Conmigo

Investigando en internet, una blogger hablaba de 2 tipos de hamacas que le gustaban porque aguantaban hasta los 18 kilos, y la hamaca de Fisher Price me ha convencido mucho por eso, porque se puede utilizar de mecedora para cuando son más grandes.

El precio ronda de los 60 a los 80€ dependiendo de donde se compre.


Bandolera portabebés

Otra de las cosas que me gustaría mucho es poder llevar a mi bebé pegadito a mi, y como quiero darle lactancia materna, creo que me vendrá muy bien para que vaya tapadito mientras mama. Yo por mi tendría uno de cada, pero hay que economizar y buscar lo realmente rentable a largo plazo.

Al principio estaba convencida de que quería un fular elástico, pero bien este cuadro con las características de cada uno y ver que sólo es válido hasta los 9 kilos (10 meses aprox), lo he descartado, porque quiero que me dure hasta que pueda andar solito, ya que aquí en madrid y por los sitios en los que nos movemos, creo que llevarlo pegadito nos va a beneficiar mucho para no privarnos en pasear por calles empedradas y estrechas como pueden ser las del barrio de tribunal.

Así que viendo vídeos de como llevar a un recién nacido, me he convencido por utilizar la bandolera ya que es más fácil de poner y quitar y fácil para amantar en verano que es cuando me va a tocar.

Los precios de las bandoleras dependiendo del tejido los he visto desde 35€ hasta más de 75€. Aún me tengo que informar del tipo de tejido que me gustaría.

Record Guiness de embarazadas - Mamuky

Esta mañana asistí a la concentración de embarazadas que tenía lugar en Callao (Madrid). Querían batir el Record Guiness de embarazadas en un mismo lugar, que era de 1189 obtenido el año pasado en Barcelona y lo batimos con 1611.

Había quedado con mis compañeras de natación para embarazadas antes de la hora prevista porque decían que la canastilla era sólo para las 2.000 primeras, y como no teníamos ni idea de las que nos podríamos juntar, no nos queríamos quedar sin ella.

Al llegar veíamos colas de gente y gente embarazada que nos hacía de pensar que nos quedábamos sin ella pero al final yo creo que sobraron. 

Por otro lado, eso de tener a tantas embarazadas, de pie, al sol... no me ha convencido mucho, al menos podían haber incluido una gorrita y una botella de agua también :D

Esto es lo que venía en la castilla, supuestamente valorada en más de 100 €. Supuestamente porque vamos, juzguen vosotras, pero a caballo regalado... A parte de esto, venían folletos de publicidad.

Una cosa graciosa es que en la bolsa que nos han dado a nosotras, venían con los chupetes de color rojo y las 4 traemos niños, así que empezamos a buscar quién quería intercambiar los chupetes jejejeje.

Con esta es mi 3ª canastilla gratis. El chupete lo tengo repetido de la canastilla de Mi bebé y yo pero no importa jejejeje, lo que me tendré que comprar es un pinza para sujetarlos. Lo mismo me pillo uno de la marca suavinex, ¡¡son tan monos!!

Ideas para organizar el armario del bebé

A menos de 2 meses de salir de cuentas (en la semana 32) y cada vez sintiendo más y más el peso de la barriga y el cansancio que eso conlleva, una empieza a sentir la necesidad y la ilusión de tener ya la ropita colocada por si acaso se adelantara.

Es ahí cuando surge la duda de cual es la mejor manera de organizar el armario del bebé y después de lo loca que me he estado volviendo y las vueltas que he dado, aquí dejo una selección de imágenes que me sirven de inspiración, cuando lo tenga terminado colgaré alguna fotito :)

Fotos vía Pinterest

Vídeos creativos en el embarazo

Una alternativa muy creativa a las fotos que se suelen realizar en el embarazo.

 

"Marcelo Is Here" from SUPER-POLLO DIGITAL SOLUTIONS on Vimeo.

 

40 Weeks Project from Eduardo Hernandez on Vimeo.

Pensamientos positivos

Hoy quiero compartir con vosotros, una reflexión que he leido sobre los pensamientos y que por la forma de resumirlo, me ha gustado mucho.

Esta forma de pensar, la incorporé a mi forma de ver la vida a raíz de leer libros como "El Secreto", "El monje que vendió su ferrari", "Mi mundo amarillo" o la Ley de la atracción y que a parte de sentirme mucho mejor conmigo misma, pude ver resultados positivos.

Copio textualmente:


El Maestro Yogi Bhajan dice que “Los pensamientos negativos son la base de las desgracias y la pobreza, porque cuando los permites, la pérdida es tuya. Los pensamientos positivos son la base de la prosperidad y la alegría, porque cuando los permites, la ganancia es tuya”.

Somos producto de nuestro enfoque mental. Cuando repetimos pensamientos y pronunciamos palabras, ambos positivos, podemos transformar una situación negativa en positiva.

Las afirmaciones pueden ser repetidas en voz alta o en silencio como un mantra
interno. Te recomiendo que intentes las dos formas para que tengas tu propia
experiencia.


Yo soy la Luz del Alma,
Soy hermosa,
Generosa,
Estoy en éxtasis.
Yo soy, yo soy.


Sana soy yo,
Sonriente soy yo,
Sublime soy yo.


(Repítelas constantemente, de día y de noche)


Fuente:
www.akashakaur.com

Semana 17 - Primeras patadas

Desde que llegué a la madurez, empecé a interesarme por conocerme a mi misma, por ver como pienso, como siento, como me afectan las cosas e intentar controlar aquellos sentimientos que no me agradan. Con esto quiero decir que antes de quedarme embarazada, venía preparándome psicológicamente para un cambio en mi vida y quería afrontarlo como algo único ya desde antes de quedarme. Quiero experimentar en mi vida todos los cambios que me lleguen de una manera consciente y no como una mera expectadora.

Así que desde que me quedé, quería tener conciencia de los cambios que se iban a producir en mi cuerpo, y para ello voy siguiendo semana a semana la evolución de mi bebé y los cambios que se producen en mi cuerpo tanto a nivel interior como exterior. La gente me decía que hasta la 20 semanas no iba a sentir ninguna patadita porque ellas no las habían sentido, pero yo leí que a partir de a semana 16 se podían llegar a sentir y empeñada en querrer sentirlas, si que las he sentido :D

Cada vez que le decía a J. -creo que he sentido algo muy leve- él me decía entre risas porque aún no se lo creía -venga que te lo estas inventando, que lo que nos ponen en las ecografías ha sido un gif (jejejeje), que tu embarazo es psicológico- y yo le decía que a partir de la 16 ya se puede sentir. Al final me ha dado la razón.

Llevo esta semana 17 sintiendo como mi bebé se mueve, levemente pero si que lo estoy sintiendo. Pues anoche, a un día de cumplir las 18 semanas, estábamos tumbados en el sofá viendo una serie cuando me dió 2 pataditas exactamente en el mismo sitio y corriendo le dije a J. que estaba al lado -corre, pon la mano aquí- pues llegó a tiempo para que le diera otras 2 pataditas que hasta se asustó. Bueno, le dió un poco de grimilla porque el día de antes había estado viendo una peli de miedo que tenía que ver con una barriga y con cosas raras que surgían de ahí dentro, jejejejeje.

Para mi, las pataditas son como cuando se te mueve un músculo incosciente de tu cuerpo. No he sentido burbujitas, ni un aleteo de mariposa ni nada de eso pero...

¡¡Me encanta sentir sus movimientos!!